Công thức nấu ăn khác thường

Sữa chua nhẹ và ngũ cốc tráng miệng

Sữa chua nhẹ và ngũ cốc tráng miệng

Sữa chua nhẹ và công thức tráng miệng ngũ cốc ngày 29-05-2008 [Cập nhật ngày 28-08-2018]

Chiều hôm qua, trong khi tôi đang đọc trong số các bình luận yêu cầu công thức nấu ăn ít calo, em gái tôi đã phàn nàn vì cô ấy muốn ăn gì đó ngon nhưng điều đó lại nhạt vì cô ấy đang ăn kiêng ... đó là một cú sốc tôi nghĩ rằng tôi sẽ tái tạo nó trong khi cố gắng giữ cùng một lượng calo ... chính xác là 110. Chà, tôi đã làm được một món tráng miệng tuyệt vời với 130 kcal và kết quả còn hơn cả xuất sắc, tôi và chị tôi đã ăn hết và hôm nay chúng tôi trả lời tôi biết rồi: D

  • Thành phần cho 2 người:

phương pháp

Cách làm tương Frusì

Chuẩn bị kem bằng cách trộn sữa chua với 2 thìa kem xịt không đường.

Cắt nhỏ ngũ cốc bằng cách sắp xếp chúng trên đế cốc.

Đổ kem sữa chua lên trên và càng nhiều càng tốt.

Chuẩn bị nước sốt dâu đen bằng cách đun chảy 2 thìa cà phê đường fructose với một ít quả mâm xôi trên bếp. Để nguội rồi rắc lên lớp sữa chua.

Đặt món tráng miệng sữa chua vào ngăn đá khoảng 40 phút.


Video: Cách biến món bánh Cheesecake thành phiên bản healthy, ít đường, ít béo với các nguyên liệu dễ kiếm (Tháng MườI Hai 2021).